Benefici del Qi Gong per l’uomo moderno

Attualmente viviamo in una società che ci impone di essere sempre di corsa e ci da poco tempo di ricarica. Inoltre la nostra attenzione viene costantemente iperstimolati dalla complessità delle città, dalla pervadente pubblicità in ogni ambiente e naturalmente dai vari dispositivi elettronici che usiamo quotidianamente. Il nostro organismo non si è evoluto in questo tipo di ambiente e sottoposto a queste sollecitazioni ambientali per cui è innegabile che tutto questo ci sottopone a uno stress di fondo continuo. Infatti è stato studiato come nelle società moderne ci sia uno sbilanciamento nel sistema nervoso autonomo, dove c’è una preponderante attivazione del sistema nervoso simpatico – associativo ai meccanismi di lotta o fuga, quindi alla reazione al pericolo – rispetto al sistema nervoso parasimpatico – associato al riposo e ai processi di rigenerazione. Non è da stupirsi che in pochi decenni la parola inglese STRESS sia diventata di uso corrente praticamente in tutto il mondo e in tutte le lingue, questo perchè riassume perfettamente ciò che viviamo continuamente.

Questo ci obbliga a pensare a dei modi per controbilanciare questo stato e compensare gli effetti dannosi di questa condizione. In questo senso il Qi Gong può giocare un ruolo molto importante grazie al fatto che è una pratica piacevole che da un grande risalto al rilassamento fisico e al uso meditativo della mente.